Practicar deporte cuidando de tus ojos
Laura Esteban a jueves 22 de junio de 2006
Llega el verano y con él, el incremento de nuestras actividades deportivas al aire libre. Golf, footing, tenis, paddle o deportes náuticos se convierten en las estrellas de la temporada, pero no hay que olvidar que al igual que nuestra piel sufre con la exposición prolongada a los rayos nocivos del sol, nuestros ojos también pueden verse afectados de forma negativa.
Si bien en los últimos años la concienciación sobre los problemas que la exposición prolongada al sol puede provocar en nuestra piel ha sido creciendo de forma exponencial, no ha ocurrido lo mismo en referencia a nuestra salud visual. En este sentido, Almudena Herrero, Trade Manager España de Transitions Optical, recuerda que “son muchos los que todavía olvidan proteger sus ojos con unas lentes que protejan al 100 por cien de los rayos UVA”.
Factores a tener en cuenta
El cuidado de nuestros ojos debe ser efectivo en todo momento y situación, pero algunos elementos incrementan el riesgo de sobre exponernos a los efectos nocivos de los rayos UVA. Por lo tanto, la vigilancia de nuestros ojos deberá extremarse cuando se presente alguno de estos factores:
1. En los meses más calurosos de primavera y verano
2. Entre las 11:00 y las 15:00 horas
3. A mayor altitud, mayor exposición
4. La cercanía de superficies reflectantes como el agua, la arena o césped.
5. Lugar donde nos encontremos (cercanía al Ecuador).
6. La ingesta de ciertos medicamentos que incrementen la sensibilidad a los rayos UVA.
Practicar deporte cuidando de la vista
Conservar una correcta salud tanto física como psíquica, es probablemente uno de los principales objetivos que todos nos planteamos cuando se acerca la época estival. Dietas, exposición al sol con cremas solares protectoras y ejercicio son las tres prácticas más habituales en esta época.
Pero además de estos factores, debemos prestar especial atención a nuestros ojos. Todos los que practican deporte de forma regular, bien sea en esta época del año o en otoño e invierno, deben tener en cuenta que la luz directa que reciben nuestros ojos procedentes del sol es, muchas veces, la causante de que suframos algún tipo de trastorno ocular como el deslumbramiento, la aparición de máculas e incluso las cataratas.
Proteger a los ojos de los rayos UVA / UVB nocivos no es difícil si se toman las precauciones adecuadas. Para ello, las lentes fotosensibles te ofrecen la solución ideal para cuidar de tu vista, facilitándote una visión correcta y aportándote una mayor comodidad visual a la hora de practicar tu deporte favorito.
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